Ikke vent på våren

Straks markeres "årsdagen" for når vi måtte stenge ned og hverdagen endret seg for oss alle. Et av områdene som merket nedstengingen var treningsbransjen, der det ikke bare ble stopp på å trene i treningsstudio og gruppetreninger innendørs, men utendørstrening heller ikke var lov å gjennomføre i lang tid. Nå er treningsstudioene åpne i Aurskog-Høland, men så lenge smittetallene svinger som de gjør knytter det seg usikkerhet rundt mulighetene for å holde åpent.

Da alt stengte i mars 2020 starta jeg med å gi bort en del gratis hjemmetreningsprogrammer. Her brant jeg meg litt, var nok litt naiv, men lærte mye. Folk flest er hyggelige og setter pris på hjelp. Det jeg spesielt har blitt påminnet det siste året er først og fremst at hjemmetrening er ekstremt vanskelig å gjennomføre over tid. Vi kan ha all verdens gode intensjoner, vi kan være så motiverte vi bare makter, vi kan ha et perfekt program og alt av utstyr - de aller fleste stopper etter noen uker. Dette er en kjent problemstilling for de som setter sammen øvelser folk skal ta hjemme, det nye nå er at mange helt har slutta å være aktive. Full stopp!

Ikke alltid en skal velge minste motstands vei

Mye av årsaken er at vi ikke lenger kan gjøre det vi har vært vant til på samme måte som vi var vant til. Nei, man må ikke trene på treningsstudio! Jeg håper likevel at man ikke fortsetter å være inaktiv fordi man venter på å få trent slik man er vant til! Våren kommer med bare veier og da kan man sykle, og det er lettere å gå turer både langs gangveier og i skogen. Jeg oppfordrer til ikke å vente med aktivitet til man skal på slike turer. Det blir nemlig så innmari mye enklere å gå eller sykle disse turene om man allerede har et lite grunnlag <3